Alles geven, altijd. Op elk niveau.
Naast onze boks- en thaiboksprogramma's biedt Jimmy's Gym gespecialiseerde kracht- en conditietrainingen aan, geïnspireerd op CrossFit-training. Deze methode is ontworpen om sterkere, veerkrachtigere atleten te trainen en hun kracht, uithoudingsvermogen en algehele conditie te verbeteren door middel van functionele, intensieve trainingen. Vergis je niet: dit is een pittige training.
Resultaten komen niet vanzelf.
Je zult zweten, je grenzen verleggen en elke winst behalen. Maar je doet het niet alleen: onze trainers en je medesporters staan naast je en dagen je uit om verder te gaan. Als je serieus sterker, sneller en beter geconditioneerd wilt worden, dan is dit waar je het kunt doen.
De training is opgebouwd uit drie opeenvolgende modules:
Strength & Conditioning Module 1 – Fundamenten
Gefocust op lichaamsgewichtoefeningen, dumbbells en kettlebells. Deze module legt de nadruk op het aanleren van correcte bewegingspatronen, blessurepreventie, en zowel de fysieke als mentale voorbereiding op zwaardere belasting. We houden de gewichten laag en het trainingsvolume hoog om een sterke basis te creëren.
Strength & Conditioning Module 2 – Algemene Kracht
In deze module wordt de barbell uitgebreid geïntroduceerd met progressieve belasting. Het gewicht neemt toe terwijl het trainingsvolume afneemt, met veel aandacht voor het perfectioneren van de techniek. Dit is waar de algemene krachtontwikkeling plaatsvindt.
Strength & Conditioning Module 3 – Sportspecifieke Kracht
Hier worden de kracht en vaardigheden uit de eerdere modules doelgericht toegepast afhankelijk van jouw sport of doelen. Voorbeelden zijn:
-
Olympisch gewichtheffen
-
Strongman-training
-
CrossFit
-
Krachttraining voor MMA, Kickboksen, Muay Thai en Boksen
-
Professionele krachtprogramma’s
Elke discipline wordt in kleine groepen aangeleerd om technische precisie en persoonlijke aandacht te garanderen.
Onthoud: langdurige krachttoename gebeurt alleen wanneer blessures worden voorkomen of correct worden opgelost.
Wil je dieper ingaan op waarom krachttraining essentieel is voor je gezondheid, prestaties en levenskwaliteit? Bekijk dan: